Djokovic: Keunggulan Ketangguhan Mental

Manfaat menjadi tangguh secara psikologis

Apakah Anda akan mendefinisikan diri Anda sebagai pemain tenis yang sulit secara psikologis? Apakah Anda dapat dengan cepat pulih dari kesulitan atau keadaan yang sulit serta meningkatkan level permainan Anda? Atau apakah Anda memikirkan kesalahan Anda serta tersedak saat berada di bawah tekanan?

Banyak pemain tenis tidak memahami makna ketangguhan mental atau bagaimana cara membuatnya.

Ketangguhan mental adalah keputusan yang tak tergoyahkan untuk bergerak maju terlepas dari keadaan.

Ketangguhan mental adalah keterampilan disiplin yang membuat Anda bergerak ke arah tujuan Anda.

Ketangguhan mental adalah keterampilan mental yang ditandai dengan grit serta ketahanan yang membantu seorang atlet mengatasi tantangan serta kesulitan.

Ketangguhan mental memberi atlet dengan keyakinan bahwa ia dapat mengatasi berbagai situasi sulit, yang secara signifikan meningkatkan kemungkinan keberhasilan.

Novak Djokovic, 26, adalah pemain tenis ahli Serbia yang mengakui persyaratan untuk meningkatkan permainan mentalnya. Terlepas dari memenangkan enam karir Grand Slams dengan lebih dari 540 kemenangan serta peringkat dunia No. 2, Djokovic berusaha untuk mendapatkan keunggulan atas lawan -lawannya dengan meningkatkan ketangguhan mentalnya.

Setelah dua kekalahan yang menghancurkan bagi Rafael Nadal di AS Terbuka serta Andy Murray di Wimbledon pada 2013, Djokovic mempekerjakan Boris Becker dengan harapan benar -benar membangun ketangguhan mentalnya:

“Itulah salah satu alasan Boris ada di sini, karena pertandingan besar serta Grand Slams. Saya merasa saya menjatuhkan dua atau tiga gelar dalam dua tahun terakhir yang mungkin saya menangkan. Saya merasa ada keunggulan mental yang kurang. ”

Djokovic menyadari bahwa dia perlu meningkatkan permainan mentalnya alih -alih hanya mempertajam keterampilan fisik serta meningkatkan pengkondisian.

“Kami tidak secara signifikan mengubah apa pun dalam permainan saya … tidak ada backhand satu tangan, hal-hal seperti itu … bagian terbesar yang dapat dikontribusikannya adalah pendekatan mental.”

Ketangguhan mental adalah keterampilan mental yang membutuhkan komitmen, konsistensi, serta fokus untuk berkembang. Djokovic berusaha untuk membangun ketangguhan mental yang lebih tinggi dengan upaya disiplin.

Agar Anda dapat membangun ketangguhan mental, Anda ingin meningkatkan self-talk yang tidak menguntungkan serta fokus pada apa yang Anda perlukan untuk melakukan saat ini. Ketangguhan mental melangkah di atas apa yang diharapkan serta memberikan keuntungan besar atas pesaing Anda.

Kiat untuk membangun ketangguhan mental di tenis:

Anda harus berhenti membeli pembicaraan yang tidak menguntungkan di kepala Anda. Atlet semua orang memiliki keraguan dari waktu ke waktu. Kuncinya adalah untuk sadar ketika arah pikiran Anda menjadi negatif, kemudian temukan bukti yang mendukung Anda dapat mencapai tujuan Anda. (Misalnya, “Saya sepertinya tidak pernah bisa memenangkan pertandingan kejuaraan,” kemudian mencari bukti positif, “Saya telah mengalahkan lawan ini sebelumnya … Saya telah meningkatkan servis saya …”)

Anda dapat meningkatkan tingkat pekerjaan Anda. Jika Anda dapat bangga bekerja melatih pesaing Anda dalam pelatihan serta fokus untuk melakukannya dengan lebih baik, Anda akan lebih keras secara psikologis selama saat -saat penting selama pertandingan.

Djokovic mengakui pentingnya mempekerjakan pelatih pemahaman untuk menyoroti pelatihan mental.

Pelatih game mental dapat membantu Anda membangun permainan Anda, sehingga Anda dapat memaksimalkan calon Anda dalam olahraga Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang program permainan mental kami untuk pemain tenis.

Pelajari strategi permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa permainan terbaik dan paling positif ke pertandingan?

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana cara melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta tampil dengan kepercayaan diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan strategi permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu para ahli atlet menang!

Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi

Apa yang dikatakan klien game mental?
“Terima kasih atas semua pengetahuan, alat, materi, serta bimbingan yang telah Anda berikan kepada saya selama kursus ini. Itu benar -benar pengalaman yang fantastis. Saya melihat ke depan untuk mengintegrasikan sistem pelatihan mental ini tidak hanya untuk peserta pelatihan di klub, namun juga membawa pendidikan yang luar biasa ini ke luar ke atlet yang benar -benar berkomitmen, serta bertujuan untuk mencapai kinerja puncak mereka. ”
~ Tim Whitehead, Kepala Tenis Profesional, MGCP

Unduh Laporan Psikologi Tenis Gratis kami!

Temukan jika Anda membuat satu atau lebih dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!

Unduh Laporan Psikologi Tenis Gratis kami:

Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin

Anda akan menemukan:

Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi milik terbaik atau terburuk di pengadilan.

Jika kamunull

Asosiasi Pemain Baseball meluncurkan 2021 Wisconsin Youth Tournament

Asosiasi Pemain Baseball akan meluncurkan Seri BPA Dairyland, yang akan terdiri dari enam turnamen bisbol pemuda yang dimulai pada tahun 2021 di enam komunitas Wisconsin.

BPA mengorganisir seri ini, yang dikembangkan sebagai showcase tahunan untuk atlet Midwest, bersama dengan komunitas, organisasi, dan tempat di seluruh Wisconsin. Area yang menampung kaki turnamen pada tahun 2021 adalah Kenosha, Madison, Fox Cities, La Crosse, Beloit dan Eau Claire.

“BPA sangat senang meluncurkan seri Dairyland pada tahun 2021,” kata Direktur Pembangunan Nasional BPA Jon Anderson. “Kami yakin bahwa tim yang berpartisipasi akan mengalami kompetisi top di taman dan keramahan yang luar biasa di masyarakat saat mereka bepergian melintasi Wisconsin.”

Seri Dairyland akan berlangsung 22 Mei hingga 1 Agustus. Permainan turnamen akan disediakan untuk 10U, 11U, dan 12U tim selama setiap akhir pekan seri. Tim akan mengumpulkan poin untuk berpartisipasi dalam beberapa acara dengan tujuan menjadi juara seri keseluruhan.

Lebih dari 200 tim diharapkan untuk berpartisipasi dalam seri ini, yang memiliki dampak ekonomi yang diperkirakan lebih dari $ 1,4 juta di seluruh negara bagian Wisconsin. EventConnect akan menawarkan pendaftaran turnamen dan platform perumahan untuk seri ini.

Jadwal seri 2021

tanggal

Lokasi

Tuan rumah

22-23 Mei

Kompleks liga kecil sun padang rumput

Komisi Olahraga Area Madison dan Sun Prairie Little League

5-6 Juni

Appleton Memorial Park

Biro Konvensi & Pengunjung Fox Cities dan Akhir Pekan Olahraga Tertinggi

18-20 Juni

Taman Erickson, Carroll, & Houska

Jelajahi La Crosse dan Departemen Taman & Rekreasi Kota La Crosse

3-4 Juli

Kompleks Olahraga Santarelli

Kenosha Area Konvensi & Pengunjung Biro dan Kenosha Little Leaguers

16-18 Juli

Stateline YMCA Youth Sports Complex

Kunjungi Beloit dan K Cancer Baseball

30 Juli-1 Agustus

Taman Kota Cinder

Kunjungi Eau Claire dan Departemen Taman & Rekreasi Kota Altoona

Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Mencetak
LinkedIn
Reddit
Surel

Providence dianugerahi 2018 USA Gymnastics National Congress serta pameran dagang

Providence, Rhode Island, telah dianugerahi Kongres Nasional Senam AS 2018 serta pameran dagang. Forum akademik serta pameran dagang akan dipentaskan di Rhode Island Convention Center, 9-11 Agustus, menandai pertama kalinya acara tersebut diadakan di Providence serta pertama kalinya di Timur Laut sejak 2013.

“Senam AS sangat senang membawa Kongres Nasional kembali ke Timur Laut,” kata Ron Galimore, kepala polisi operasi untuk senam AS. “Providence telah menjadi tempat yang luar biasa untuk sejumlah acara, serta Rhode Island Convention Center memberi para tamu nasional fasilitas luar biasa untuk sesi akademik mereka serta pusat kota yang ringkas dengan restoran, toko serta membeli pusat perbelanjaan untuk hiburan.”

“Kami melihat ke depan untuk menyambut senam AS kembali ke Providence,” kata John Gibbons, direktur eksekutif Komisi Olahraga Rhode Island. “Kongres nasional serta pameran dagang adalah kesempatan yang luar biasa untuk memamerkan kota kami serta menentukan bagi para pendidik kelas dunia serta profesional olahraga.”

Kongres Nasional Senam USA tahunan serta pameran dagang menarik hampir 3.000 tamu serta umumnya diadakan bersamaan dengan Kejuaraan Senam P&G Badan Pemerintahan Nasional, meskipun Galimore menyatakan bahwa Nationals akan diadakan di kota yang berbeda pada tahun 2018, dengan sebuah pernyataan diharapkan di musim gugur.

“Kami merasa terhormat untuk mengadakan Kongres Nasional Senam AS 2018 serta pameran dagang di Rhode Island Convention Center,” kata Lawrence Lepore, manajer umum Pusat Konvensi Rhode Island. “Kami melihat ke depan untuk memberikan pengalaman yang luar biasa bagi semua tamu selama mereka tinggal di sini di Providence.”

Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Mencetak
LinkedIn
Reddit
Surel

St. George akan menjadi tuan rumah Ironman Distance Penuh pada tahun 2022, 2024

St. George, Utah, akan menjadi tuan rumah triathlon Ironman jarak penuh untuk pertama kalinya karena 2012 dan balapan baru akan ditetapkan sebagai 2022 dan 2024 Kejuaraan Ironman Amerika Utara. Acara pertama akan dipentaskan 7 Mei 2022.

Ironman telah menjadi tuan rumah acara di St. George karena 2010, termasuk balapan 70,3 yang akan terus diadakan selama bertahun-tahun bahwa perlombaan jarak penuh tidak dipentaskan.

“Kami sangat senang membawa triathlon Ironman jarak penuh kembali ke St. George pada tahun 2022,” kata Paul Huddle, direktur regional senior untuk Grup Ironman. “Sementara kami dicegah membawa balapan Ironman Distance penuh pada tahun 2020, kami tidak sabar untuk melihat balapan ini kembali ke St. George tahun depan. Dengan Sejarah Lama, acara ini telah dibangun selama bertahun -tahun di sini di barat daya Utah, acara Kejuaraan Dunia Ironman 70.3 yang akan datang, kami tahu para atlet kami akan senang sekali lagi berlomba 140,6 mil melintasi kursus yang menakjubkan dan menantang di Amerika Serikat bagian barat daya untuk The pertama kali karena 2012. ”

“Kami sangat senang membawa acara epik seperti itu kembali ke tempat yang dikenal sebagai The Land of Endurance,” kata Kevin Lewis, direktur Kantor Konvensi dan Pariwisata Greater Zion. “Dalam tiga tahun pertama, Ironman St. George memperoleh kredibilitas sebagai salah satu acara Ironman terberat di dunia. Medan dan kondisi di sini menuntut tingkat komitmen dan tekad tertinggi. Peristiwa ini melambangkan karakteristik inti yang ditemukan dalam warisan kami, dan komunitas yang terlibat benar -benar menghargai atlet yang siap untuk naik ke sana. ”

Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Mencetak
LinkedIn
Reddit
Surel

USA BMX Sunshine State Nationals akan kembali ke Punta Gorda pada tahun 2020

Beberapa aksi dari Nationals Negara Bagian BMX Sunshine di Punta Gorda pada tahun 2015. Gambar milik Pureflorida.com

PUNTA GORDA/ENGLEWOOD Beach, Florida – BMX Sunshine State Nationals AS kembali ke Punta Gorda pada tahun 2020.

Kompetisi tiga hari akan berlangsung dari 23 hingga 25 Oktober, di jalur Charlotte BMX di Carmalita Park.

Charlotte
Kabupaten terakhir menjadi tuan rumah acara BMX Sunshine State Nationals di tahun 2015,
Menarik lebih dari 600 pengendara motor dan menghasilkan sekitar $ 750.000 secara langsung
pengeluaran.

Lanjut
Acara tahun akan menarik ratusan pengendara motor dari seluruh negeri dan beberapa
Peserta internasional juga diharapkan untuk bersaing, menghasilkan
Diperkirakan dampak ekonomi $ 1 juta untuk Charlotte County.

“Sudah lima tahun karena kualifikasi BMX National terakhir kami dan Charlotte BMX sangat senang dipilih untuk menjadi tuan rumah BMX National AS pada tahun 2020,” kata Amanda Carr, presiden Charlotte BMX, yang juga seorang pembalap BMX profesional dan Olimpiade.

“Ini
Acara akan secara besar -besaran menguntungkan perusahaan lokal serta komunitas kami, dan kami
Semua berharap dapat menjadi tuan rumah kualifikasi nasional lainnya di Charlotte County. ”

Semua acara untuk kompetisi 2020 akan diadakan di Charlotte BMX, 2505 Carmalita St., Punta Gorda, Florida. Informasi acara yang diperbarui dapat ditemukan di situs trek di www.charlottebmx.net.

Minneapolis dianugerahi 2021 NHL Wintertime Classic

Minneapolis akan menjadi tuan rumah 2021 Bridgestone NHL Wintertime Classic pada 1 Januari 2021, dengan permainan yang akan dipentaskan di Target Field, rumah dari MLB Minnesota Twins. Minnesota Wild akan menjadi tuan rumah permainan dengan lawan yang akan ditentukan.

Gim ini akan menandai Winter Classic ke-13 dan pertandingan luar musim reguler ke-31 secara keseluruhan yang telah dipentaskan liga. Permainan ini juga akan menjadi penampilan pertama Wild di Wintertime Classic, meskipun tim memainkan Chicago Blackhawks di NHL Stadium Series pada tahun 2016 dengan permainan yang diadakan di TCF Bank Stadium di University of Minnesota.

“Bridgestone NHL Wintertime Classic adalah tentang membawa hoki kembali ke akar luar ruangannya – dan tidak ada tempat yang lebih baik untuk merayakan kekuatan luar biasa seputar permainan kami daripada di Minnesota,” kata Komisaris NHL Gary Bettman. “Organisasi Liar Minnesota dan penggemar mereka di Kota Kembar dan di seluruh negara bagian telah dengan cemas menunggu kesempatan untuk menjadi tuan rumah showcase Tahun Baru NHL dan kami sangat senang membawa permainan tahun depan ke Target Field.”

“Saya tidak bisa memikirkan cara yang lebih baik untuk merayakan sejarah hoki hebat kami daripada dengan menyambut pengunjung Minneapolis untuk NHL Wintertime Classic 2021,” kata Direktur Eksekutif Sports Minneapolis Melvin Tennant. “Minneapolis adalah tujuan utama untuk pariwisata musim dingin di luar ruangan, dan kami bermaksud untuk memamerkan semua yang ditawarkan kota dan wilayah kami kepada penggemar NHL yang akan bergabung dengan kami tahun depan.”

Pengumuman itu datang ketika Dallas Stars dan Nashville Predators memainkan pertandingan 2020 untuk kerumunan yang diumumkan 85.650 di Cotton Bowl di Dallas, menang 4-2 oleh Stars. Itu adalah kerumunan terbesar kedua untuk pertandingan NHL dalam sejarah liga, di belakang 105.491 yang menghadiri Wintertime Classic 2014 di Stadion Michigan.

Kerumunan terbesar kedua untuk menikmati permainan hoki NHL mengisi Cotton Bowl selama periode kedua permainan hoki klasik NHL Wintertime antara Dallas Stars dan Nashville Predators di Dallas. Foto: Gambar Jeffrey McWhorter/AP
Liga akan melakukan lebih banyak pertandingan di luar ruangan musim ini dengan Colorado Avalanche memainkan Los Angeles Kings di Stadion Sepak Bola Angkatan Udara di Colorado Springs, Colorado, pada 15 Februari.

Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Mencetak
LinkedIn
Reddit
Surel

Jadilah definitif untuk meningkatkan performa olahraga

atlet yang asumsi kedua sendiri

Membuat keputusan cepat diperlukan dalam olahraga yang cepat bergerak dan dinamis.

Olahraga seperti bola voli, pagar, gulat, tenis, dll. Butuh keputusan cepat, kadang -kadang dalam milidetik, agar berhasil.

Atlet yang menguasai keterampilan pengambilan keputusan yang cepat dan definitif cenderung menentukan aliran permainan atau pertandingan, merasa dalam kelola serta percaya diri, serta mampu membuat sesuatu terjadi dalam kompetisi.

Sisi flip dari kepercayaan definitif adalah pemikir yang berlebihan atau atlet yang menebak-nebak …

Atlet-atlet ini menebak keputusan mereka, menganalisis situasi secara berlebihan, serta tidak memiliki kepercayaan pada kemampuan mereka untuk membuat keputusan yang tepat.

Pemikir yang berlebihan takut membuat kesalahan sehingga mereka ragu sebelum bertindak, memberikan lawan mereka keuntungan yang signifikan.

Anda tidak memiliki banyak waktu untuk mengevaluasi pilihan Anda dalam olahraga kompetitif, terutama ketika servis voli 75mph sedang menuju ke arah Anda. Anda hanya memiliki sekitar 0,21 detik untuk membuat yang benar dibaca, mengatur tubuh Anda serta merencanakan di mana Anda ingin memukul bola.

Dalam baseball, bola 95mph membutuhkan waktu sekitar 0,40 detik untuk piring rumah. Tidak banyak waktu untuk menentukan nada, lokasi, apakah Anda akan berayun atau di mana Anda ingin memukul bola. Anda tidak punya waktu untuk berpikir, hanya bereaksi.

Sekarang Anda memahami pentingnya keputusan cepat selama kompetisi.

Kekhawatirannya adalah: dapatkah Anda meningkatkan keterampilan mental pengambilan keputusan dan, jika demikian, bagaimana?

Untuk menanggapi bagian pertama dari pertanyaan … jika pengambilan keputusan adalah keterampilan, maka ya, itu dapat ditingkatkan dengan pengulangan yang konsisten dari waktu ke waktu.

Bagaimana? Responsnya mungkin tampak jelas namun metode dalam kondisi seperti permainan. Kuncinya adalah terus mengerjakan kemampuan pengambilan keputusan Anda sampai keterampilan itu menjadi refleksif (seperti menyikat gigi).

Eli Dershwitz adalah pemain anggar termuda di tim pagar pria Olimpiade A.S. serta pemain anggar peringkat teratas di Amerika Serikat.

Dershwitz dipahami karena percaya dengan cepat di kakinya … yang penting karena banyak pertarungan umumnya diputuskan dalam waktu kurang dari 60 detik.

Dershwitz: “Ini jauh lebih cepat-reaksi cepat, sentuhan cepat, banyak sprint. Itu selalu menjadi saya, jumlah fisik serta kemampuan mental yang diperlukan pada waktu yang sama, untuk bisa menjadi eksplosif namun juga untuk dapat bereaksi dengan cepat terhadap apa yang dilakukan lawan Anda. ”

Trik untuk pengambilan keputusan cepat Dershwitz adalah jumlah waktu yang ia dedikasikan untuk membangun keterampilan mental itu hingga menjadi kebiasaan.

Dershwitz melakukan pekerjaan sehingga ia dapat bergantung pada pengambilan keputusan cepat yang kilat alih -alih proses percaya yang melelahkan yang mengganggu kemampuan tubuh untuk bereaksi dengan cepat.

Dershwitz akan persyaratan untuk bergantung pada pengambilan keputusan cepat jika dia berencana untuk mendarat di podium di Rio.

Dershwitz: “Saya hanya melihat ke depan untuk menempatkan semua pekerjaan sulit serta dedikasi, semua jam darah, keringat, serta air mata selama bertahun -tahun … menjadi satu turnamen yang sangat baik.”

Kiat untuk membangun pengambilan keputusan dalam game yang cepat:

Latihan menjadi lebih baik, jadi patuhi rencana 4 langkah ini:

– Praktik menjadi definitif selama metode dengan kecepatan game.
-Buat skenario game penuh tekanan dalam latihan.
–Menglihat metode pengembangan Anda setelah serta menentukan apakah Anda persyaratan untuk melakukan jenis penyesuaian apa pun.
–Repeat selama sesi pelatihan Anda berikutnya.

Pelajari semua trik saya untuk tampil dengan kepercayaan di sini.

Pelajari strategi mental yang meningkatkan kepercayaan yang kuat!

Apakah Anda frustrasi dengan berlatih lebih keras dalam olahraga Anda hanya agar upaya Anda dibatalkan oleh permainan mental Anda selama kompetisi?

Apakah Anda merasa perut Anda berada dalam lingkup simpul dan Anda tidak bisa percaya dengan jelas karena Anda sangat cemas serta tegang melangkah di lapangan, pengadilan, program atau lacak?

Lihatlah program kami, atlet yang tak kenal takut!

CD Atlet Fearless serta program buku kerja adalah rencana 14 hari untuk kepercayaan yang tidak ada duanya. Program ini cocok untuk semua jenis atlet atau pelatih yang ingin menemukan strategi mental yang kuat untuk mengatasi rasa takut, perfeksionisme, serta tampil dengan kepercayaan.

Pelajari lebih lanjut tentang salah satu program CD kami yang paling menonjol dalam seri atlet positif …

The Fearless Athlete: Rencana 14 hari untuk kepercayaan yang tidak ada duanya

Apa yang dikatakan klien?
“Patrick, dengan arahan Anda yang sangat baik pada permainan mental, saya memiliki warga negara terbaik yang pernah saya miliki. Serta yang lebih penting, saya berhasil dengan lima hari santai serta bersenang -senang – ide baru dalam hidup saya! Intinya – saya mendapat lima yang pertama dan satu detik! Ucapkan terima kasih padamu! Anda adalah apa yang saya butuhkan. ”
~ Dennis O’Brien, Perenang

“Anak saya menyelesaikan seluruh program atlet positif. Program CD sangat membantu. Dia menggunakannya untuk menjaga pikiran positif tetap mengalir. Dia bisa fokus pada pertarungannya alih -alih pada pikirannya yang tidak menguntungkan. Dia berjuang yang terbaik. Kami anull

Back To Top