Manfaat menjadi tangguh secara psikologis

Apakah Anda akan mendefinisikan diri Anda sebagai pemain tenis yang sulit secara psikologis? Apakah Anda dapat dengan cepat pulih dari kesulitan atau keadaan yang sulit serta meningkatkan level permainan Anda? Atau apakah Anda memikirkan kesalahan Anda serta tersedak saat berada di bawah tekanan?

Banyak pemain tenis tidak memahami makna ketangguhan mental atau bagaimana cara membuatnya.

Ketangguhan mental adalah keputusan yang tak tergoyahkan untuk bergerak maju terlepas dari keadaan.

Ketangguhan mental adalah keterampilan disiplin yang membuat Anda bergerak ke arah tujuan Anda.

Ketangguhan mental adalah keterampilan mental yang ditandai dengan grit serta ketahanan yang membantu seorang atlet mengatasi tantangan serta kesulitan.

Ketangguhan mental memberi atlet dengan keyakinan bahwa ia dapat mengatasi berbagai situasi sulit, yang secara signifikan meningkatkan kemungkinan keberhasilan.

Novak Djokovic, 26, adalah pemain tenis ahli Serbia yang mengakui persyaratan untuk meningkatkan permainan mentalnya. Terlepas dari memenangkan enam karir Grand Slams dengan lebih dari 540 kemenangan serta peringkat dunia No. 2, Djokovic berusaha untuk mendapatkan keunggulan atas lawan -lawannya dengan meningkatkan ketangguhan mentalnya.

Setelah dua kekalahan yang menghancurkan bagi Rafael Nadal di AS Terbuka serta Andy Murray di Wimbledon pada 2013, Djokovic mempekerjakan Boris Becker dengan harapan benar -benar membangun ketangguhan mentalnya:

“Itulah salah satu alasan Boris ada di sini, karena pertandingan besar serta Grand Slams. Saya merasa saya menjatuhkan dua atau tiga gelar dalam dua tahun terakhir yang mungkin saya menangkan. Saya merasa ada keunggulan mental yang kurang. ”

Djokovic menyadari bahwa dia perlu meningkatkan permainan mentalnya alih -alih hanya mempertajam keterampilan fisik serta meningkatkan pengkondisian.

“Kami tidak secara signifikan mengubah apa pun dalam permainan saya … tidak ada backhand satu tangan, hal-hal seperti itu … bagian terbesar yang dapat dikontribusikannya adalah pendekatan mental.”

Ketangguhan mental adalah keterampilan mental yang membutuhkan komitmen, konsistensi, serta fokus untuk berkembang. Djokovic berusaha untuk membangun ketangguhan mental yang lebih tinggi dengan upaya disiplin.

Agar Anda dapat membangun ketangguhan mental, Anda ingin meningkatkan self-talk yang tidak menguntungkan serta fokus pada apa yang Anda perlukan untuk melakukan saat ini. Ketangguhan mental melangkah di atas apa yang diharapkan serta memberikan keuntungan besar atas pesaing Anda.

Kiat untuk membangun ketangguhan mental di tenis:

Anda harus berhenti membeli pembicaraan yang tidak menguntungkan di kepala Anda. Atlet semua orang memiliki keraguan dari waktu ke waktu. Kuncinya adalah untuk sadar ketika arah pikiran Anda menjadi negatif, kemudian temukan bukti yang mendukung Anda dapat mencapai tujuan Anda. (Misalnya, “Saya sepertinya tidak pernah bisa memenangkan pertandingan kejuaraan,” kemudian mencari bukti positif, “Saya telah mengalahkan lawan ini sebelumnya … Saya telah meningkatkan servis saya …”)

Anda dapat meningkatkan tingkat pekerjaan Anda. Jika Anda dapat bangga bekerja melatih pesaing Anda dalam pelatihan serta fokus untuk melakukannya dengan lebih baik, Anda akan lebih keras secara psikologis selama saat -saat penting selama pertandingan.

Djokovic mengakui pentingnya mempekerjakan pelatih pemahaman untuk menyoroti pelatihan mental.

Pelatih game mental dapat membantu Anda membangun permainan Anda, sehingga Anda dapat memaksimalkan calon Anda dalam olahraga Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang program permainan mental kami untuk pemain tenis.

Pelajari strategi permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa permainan terbaik dan paling positif ke pertandingan?

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana cara melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta tampil dengan kepercayaan diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan strategi permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu para ahli atlet menang!

Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi

Apa yang dikatakan klien game mental?
“Terima kasih atas semua pengetahuan, alat, materi, serta bimbingan yang telah Anda berikan kepada saya selama kursus ini. Itu benar -benar pengalaman yang fantastis. Saya melihat ke depan untuk mengintegrasikan sistem pelatihan mental ini tidak hanya untuk peserta pelatihan di klub, namun juga membawa pendidikan yang luar biasa ini ke luar ke atlet yang benar -benar berkomitmen, serta bertujuan untuk mencapai kinerja puncak mereka. ”
~ Tim Whitehead, Kepala Tenis Profesional, MGCP

Unduh Laporan Psikologi Tenis Gratis kami!

Temukan jika Anda membuat satu atau lebih dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!

Unduh Laporan Psikologi Tenis Gratis kami:

Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin

Anda akan menemukan:

Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi milik terbaik atau terburuk di pengadilan.

Jika kamunull