bagaimana tetap fokus selama kompetisi

Dalam “Sesi Psikologi Olahraga dengan DOC,” Dr. Patrick Cohn menjawab pertanyaan dari Judith yang ingin tahu bagaimana dia dapat menyingkirkan gangguan eksternal selama kompetisi.

Kunjungi Sports Psychology for Athletes di Peaksports.com dan klik hubungi kami untuk mengirimkan pertanyaan permainan mental Anda untuk Dr. Cohn untuk menjawab di video game mentalnya atau podcast.

Judith berkata:
“Saya terganggu selama permainan liga … berbicara dengan keras, orang -orang bergerak di garis pandang saya, musik keras, semua hal itu. Saya tidak menyukainya karena itu mengalihkan perhatian saya. Saya tahu saya tidak bisa mengendalikan hal -hal ini, namun, itu membawa saya keluar dari permainan saya. Sulit untuk fokus pada bidikan saya ”

Pertanyaan yang dijawab Dr. Patrick Cohn minggu ini adalah:
“Bagaimana saya bisa lebih fokus dengan semua gangguan yang terjadi?”

Bagaimana para atlet dapat menangani gangguan eksternal yang terjadi saat mereka bersaing?

Ada dua jenis gangguan: (1) internal dan (2) eksternal.

Gangguan eksternal jauh lebih mudah untuk disingkirkan. Anda harus memiliki rencana dan hanya fokus pada permainan atau tugas yang ada.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk fokus 100% pada permainan?
Pelajari cara menghilangkan gangguan eksternal tips game mental ini:

Jangan lupa untuk berlangganan saluran YouTube kami untuk diperbarui di semua video kami yang paling terkini!

Berlangganan saluran YouTube PeakSports sekarang untuk menerima pembaruan pada konten baru kami!

Temukan cara menghilangkan gangguan selama kompetisi!

Jika Anda seorang atlet yang sering terganggu, kehilangan fokus dalam konsepsi, atau ingin belajar lebih banyak tentang bagaimana fokus lebih baik di bawah tekanan, periksa:

Atlet yang terfokus: rencana 14 hari untuk konsentrasi yang luar biasa

Atlet yang terfokus adalah rencana langkah demi langkah untuk meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan gangguan dalam olahraga. Ini adalah sistem yang lengkap untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana fokus seperti juara dan memanfaatkan kekuatan fokus zona setiap kali Anda melangkah ke latihan, permainan atau kompetisi.

Program atlet yang terfokus hadir dengan 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus dan dasar untuk mengikuti buku kerja yang memandu Anda melalui masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, dan menyesuaikan latihan dengan tantangan fokus pribadi Anda.

Pelajari lebih banyak tentang atlet yang terfokus.

Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Memberi saya keunggulan atas pesaing saya”
“Saya baru saja menyelesaikan‘ Program Atlet Percaya Diri ‘. Meningkatkan kepercayaan diri adalah proses yang tidak pernah berakhir. Saya pikir peningkatan kepercayaan diri adalah area yang luar biasa. Memiliki rencana mental harian untuk “latihan” mental dapat menagih tingkat kepercayaan diri siapa pun…. Mempelajari hampir semua materi permainan mental Dr. Cohn memberi saya keunggulan nyata atas kompetisi saya dan banyak yang penting – peningkatan dalam kehidupan sehari -hari saya. ”
~ Radek Sefcik, Peaksports.com Anggota

Unduh laporan ketangguhan mental gratis kami!

Unduh laporan ketangguhan mental gratis Anda dan temukan jika Anda membuat satu atau lebih banyak kesalahan permainan mental ‘mahal’ sebelum bersaing.

Anda akan:

Temukan apakah kegugupan pregame itu positif atau negatif.

Pelajari keterampilan mental pregame yang penting untuk melakukan yang terbaik.

Pelajari bagaimana permainan mental Anda dapat menyabot kesuksesan Anda dalam olahraga.

Identifikasi kesalahan dalam persiapan mental per kompetisi Anda.

Unduh:

10 kesalahan permainan mental ‘mahal

Apa yang dikatakan siswa pembinaan mental?
“Pelatih Pelatihan Mental Terbaik”
“Jumlah pengetahuan yang saya pelajari dari ebook, buku, dan podcast Anda di Peaksports sangat fantastis! Anda adalah instruktur pelatihan mental terbaik yang saya temukan. Saya sering meneliti subjek dan psikolog olahraga lainnya tidak sedetail Anda. ”
~ Gavin Clark, anggota PGA