meningkatkan ketangguhan mental

Kegigihan meskipun masa -masa sulit

Apa tanggapan Anda saat Anda mencapai tambalan kasar sebagai atlet? Ketika Anda tidak tampil seperti yang diharapkan, apakah Anda melalui gerakan selama sesi pelatihan dan kompetisi atau apakah Anda menemukan cara untuk mencapai tingkat kinerja yang lebih tinggi? Ketika Anda tidak berkompetisi di tingkat yang optimal, Anda memiliki dua pilihan, menyerah atau diatasi. Banyak atlet menyerah, atau “mental” menyerah saat tampil di tingkat di bawah standar. Kebalikan dari “menyerah” adalah “ketangguhan mental” dan merupakan karakteristik yang menentukan dari juara Olimpiade.

Julia Mancuso, 29, adalah pemain ski Alpine Piala Dunia AS yang dikenal karena “ketangguhan mentalnya.” Faktanya, rekan satu tim Mancuso menjulukinya “Super Jules” karena daya saingnya yang ganas di lereng. Mancuso telah memenangkan empat medali Olimpiade: emas di slalom raksasa 2006, medali perak pada 2010 gabungan dan menurun dan, yang terbaru, perunggu dalam acara gabungan 2014. Mancuso telah memenangkan medali paling Olimpiade dari setiap pemain ski alpine Amerika.

Ketangguhan mental bukanlah tidak adanya masa -masa sulit; Kegigihan meskipun masa -masa sulit. Mancuso memiliki musim 2013 yang tidak konsisten yang memengaruhi kepercayaan dirinya, “Saya membiarkannya masuk ke kepala saya dan kemudian saya mulai membuat keputusan yang buruk. Setiap ras, itu adalah sesuatu yang berbeda. Saya selalu bertanya. Saya tidak pernah percaya diri. Mental Ski. Ini adalah permainan mental di sana. Banyak dari kita tahu cara bermain ski. Setiap gadis di gerbang awal dapat bermain ski dengan baik, terutama di grup teratas. Ini tentang siap secara mental dan percaya diri. ”

Mancuso berkomitmen untuk mengatasi masalah kinerjanya dengan, pertama -tama mengidentifikasi masalah, “Apa yang sebenarnya terjadi, singkatnya, apakah saya membiarkan hasil yang buruk membuat saya mempertanyakan apa yang saya lakukan.” Kedua, Mancuso beristirahat dari sirkuit Piala Dunia dan mendedikasikan dirinya untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya dan bentuk yang sulit secara mental untuk Olimpiade Sochi, “Menjadi fokus pada Olimpiade telah memungkinkan saya untuk tetap positif. Saya pikir saya berkinerja baik di Olimpiade karena mereka benar -benar menggairahkan saya. ”

Mancuso bangga dengan ketangguhan mentalnya dan permainan mentalnya, “Pada titik ini dalam karier saya, saya percaya (ski) adalah 99 persen mental. Saya pikir pelatihan dan bekerja pada peralatan memiliki banyak hubungan dengan aspek mental. ” Bahkan, Mancuso menggabungkan pelatihan ketangguhan mental dengan pelatihan fisiknya. Selama musim off sementara banyak pemain ski beristirahat, Mancuso terlibat dalam rejimen bobot pelatihan yang tidak ortodoks, bersepeda dan sprint bawah air, “Rasanya sangat enak di tubuh Anda. Masuk ke pelatihan bawah laut telah banyak membantu dengan pelatihan mental … Anda harus benar -benar mengetahui batasan Anda dan kemudian percaya Anda dapat mendorong diri Anda ke batas itu. ”

Ketangguhan mental Mancuso membayar dividen di Olimpiade Sochi. Mancuso mendapatkan kembali kepercayaan dirinya dan memenangkan acara gabungan. Komitmen untuk mengatasi kesulitan memperkuat ketangguhan mental.

Bagaimana meningkatkan ketangguhan mental:

Anda ingin belajar bagaimana tetap fokus pada apa yang Anda lakukan sekarang. Berfokus pada pertunjukan masa lalu akan membuat Anda terjebak dalam kebiasaan.

Anda harus berkomitmen untuk mengatasi kesulitan apa pun yang menghampiri Anda.

Anda perlu membuat kondisi dalam pelatihan yang akan mendorong batas Anda.

Anda harus memahami bahwa pelatihan ketangguhan mental mirip dengan latihan kekuatan. Dengan mengatasi beban stres tambahan dari waktu ke waktu, ketangguhan mental meningkat.

Mendaftar untuk laporan ketangguhan mental gratis!

Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan pelatihan game mental!

Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda atau atlet Anda, usia 12 tahun ke atas, mengatasi masalah permainan mental dengan pembinaan pribadi.

Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Hubungi kami bebas pulsa di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!

Apa yang dikatakan siswa kami?
“WOW!!! Sungguh minggu yang saya miliki. Saya dapat tampil dengan keyakinan yang memungkinkan gaya saya untuk bersinar – tidak ada lebih banyak memasuki arena dengan tampilan atau perasaan “rusa di lampu depan” itu. Saya berhenti mengevaluasi diri sendiri ketika saya tampil, dan saya benar -benar meninggalkan arena setelah pola saya merasa seperti saya mengalami banyak kesenangan. terima kasih banyak.”
~ Julia Dreyer, Juara Nasional Berkuda

Untuk semua atlet-pelajari teknik penambah kepercayaan diri!

D Anda memiliki citra diri yang negatif tentang diri Anda sebagai atlet yang menahan kepercayaan diri?

Tidak masalah yang positif, Anda mencoba, apakah Anda tidak dapat mengguncang keraguan yang bergegas ke kepala Anda ketika Anda mengukur pesaing Anda?

Pernahkah Anda menyebut diri Anda sebagai atlet yang kalah, lebih dekat, atau biasa-biasa saja dan label-label ini membuat Anda terjebak dalam kebiasaan mengasihani diri sendiri dan keragu-raguan?

Jika Anda telah menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, lihat atlet yang percaya diri!

Program CD dan buku kerja atlet yang percaya diri adalah rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi. Program ini sangat ideal untuk setiap atlet atau pelatih yang ingin menemukan teknik penambah kepercayaan yang terbukti dijamin untuk membangun secara drastisnullnull

Piala Dunia Catur pada bulan September. Akhirnya menjadi ‘Grandmaster’ adalah salah satu judul terbesar yang dapat diberikan oleh pemain catur. Jadi, apa yang memisahkan grandmaster dari pemain catur normal? Serta banyak yang penting, bagaimana tepatnya temuan ini digunakan untuk membantu membangun peserta yang jauh lebih baik serta atlet?

Lokakarya Trainee Pola Pikir Penguasaan Buku

Tidak ada jalan pintas

Proses akhirnya menjadi Grandmaster adalah begitu lama sehingga banyak orang yang mengejar gelar pada akhirnya disediakan. Satu studi penelitian menemukan bahwa, rata -rata, dibutuhkan lebih dari 740 pertandingan bagi pemain catur untuk memiliki kemungkinan untuk menjadi seorang grandmaster. Ini menunjukkan pentingnya kesabaran serta kegigihan; Ini penting untuk diingat di institusi maupun dalam olahraga, ketika dalam beberapa kasus dapat terasa seperti kita melakukan banyak upaya tanpa membuat banyak kemajuan.

Namun, tidak ada jaminan: 40% dari peserta dalam studi penelitian tidak mencapai kondisi Grandmaster meskipun bermain lebih dari 740 pertandingan. Menyeimbangkan optimisme serta keyakinan diri dengan ambisi rasional dan yang masuk akal adalah penting.

Mengapa ini mengambil lebih dari 740 game? Tampaknya itu adalah waktu yang cukup bagi orang untuk membuat kesalahan yang cukup serta untuk menemukan dari mereka. Tampaknya jika Anda belum belajar dari kesalahan Anda dalam waktu itu, Anda cenderung terus mengulanginya. Tampaknya Grandmasters adalah orang -orang yang telah belajar bagaimana berhenti bekerja jauh lebih baik daripada 40% yang tidak berhasil.

Berlatih, berlatih, berlatih

Mencapai tengara 740 game tidak memadai bagi pemain catur untuk akhirnya menjadi grandmaster; Permainan harus dilengkapi dengan latihan yang disengaja yang persisten. Ini terbukti dalam studi penelitian termasuk sejumlah pemain catur yang berbeda, yang menemukan bahwa metode yang disengaja adalah elemen paling signifikan dalam mengidentifikasi peringkat catur pemain. Studi penelitian selesai dengan menentukan bahwa jauh lebih penting untuk mendedikasikan waktu untuk membahas metode daripada mengambil bagian dalam kompetisi. Ini mungkin karena kompetisi terbatas pada sejumlah skenario, serta ‘praktik yang disengaja’ dapat didefinisikan sebagai tugas yang memiliki fungsi meningkatkan area tertentu dalam permainan seseorang.

Menariknya, ditemukan bahwa bagi peserta yang lebih muda, jumlah kompetisi jauh lebih penting daripada praktik yang disengaja, menyoroti persyaratan untuk memperoleh pengalaman saat memulai.

Jadi persisnya bagaimana ini dibandingkan dengan domain lain? Banyak tinjauan luas dan lengkap dari studi penelitian tentang praktik yang disengaja, yang mencakup praktis 90 studi serta lebih dari 11.000 peserta, menemukan bahwa itu menyumbang 21% dari varian dalam kemampuan musik, 18% dari varian dalam kinerja olahraga juga sebagai 4% untuk keberhasilan akademik. Untuk memeriksa lebih banyak tentang latihan yang disengaja, memeriksa blog kami tentang ‘Cara memaksimalkan pelatihan’.

Memori yang lebih baik?

‘Chunking,’ adalah proses yang digunakan oleh banyak pemain catur profesional, yang termasuk memecah info menjadi bagian -bagian yang lebih kecil serta saling mengikatnya untuk mengetikkan keseluruhan yang jauh lebih akrab serta keseluruhan yang bermakna. Salah satu studi penelitian tentang sekelompok ahli catur, yaitu Grandmasters serta pemain catur Kelas A, menemukan bahwa semua profesional menggunakan proses chunking. Namun, Grandmasters luar biasa dalam kemampuan catur mereka karena mereka dapat memecah info menjadi sejumlah kecil potongan besar.

Chunking tidak terbatas pada catur – dapat digunakan oleh siapa pun dalam segala jenis situasi yang mencakup memori. Untuk lebih banyak panduan tentang bagaimana meningkatkan memori di sekolah, lihat panduan kami tentang ‘metode terbaik untuk merevisi’ serta persis bagaimana ‘memanfaatkan efek pengujian’.

Teka -teki Pakkak: Putih untuk relokasi serta skakmat dalam 1 gerakan.

Belajar mengelola emosional serta fokus

Ciri -ciri karakter tertentu serta keterampilan mental adalah prediktor besar kemampuan seseorang dalam domain tertentu. Sebuah studi penelitian pada tahun 2006 menemukan bahwa pemain catur yang lebih kuat jauh lebih baik dalam mengendalikan emosi mereka serta mengelola tingkat konsentrasi mereka ..

Kemampuan untuk menangani emosi Anda serta mengelola fokus Anda adalah sesuatu yang dapat diajarkan, dipelajari serta dikembangkan. Misalnya, studi penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi dapat ditingkatkan dengan makan sarapan, minum air rutin, mengalami istirahat rutin, mendapatkan udara segar serta peduli dengan tugas yang Anda lakukan. Demikian juga, siapa pun dapat meningkatkan dengan tepat bagaimana mereka bereaksi di bawah tekanan, dengan teknik yang efisien untuk menangani saraf serta kecemasan termasuk pembicaraan diri yang jauh lebih praktis dan konstruktif, citra positif serta membingkai ulang risiko sebagai peluang. Ini dapat dilakukan dengan berfokus pada apa yang Anda peroleh dari suatu situasi, daripada apa yang Anda berdirinull

Mike Malach telah dipekerjakan untuk melayani sebagai direktur eksekutif penuh waktu pertama Komisi Olahraga Ann Arbor, sebuah divisi dari Destination Ann Arbor yang didirikan pada 2016 Untuk menarik acara olahraga yang kompetitif dan rekreasi ke wilayah Ann Arbor.

“Mike Malach adalah bentuk yang sempurna untuk fungsi strategis ini memimpin Komisi Olahraga Ann Arbor,” kata Mary Kerr, presiden serta CEO Destination Ann Arbor. “Pengalamannya serta keterampilan adalah justru apa yang benar -benar kami harapkan untuk ditemukan di Direktur Eksekutif baru.”

Seorang veteran pasar administrasi olahraga, Malach membawa lebih dari 20 tahun pengalaman untuk peran barunya. Dia sebelumnya menghabiskan 21 tahun sebagai anggota Departemen Atletik Universitas Michigan Timur serta empat tahun sebagai direktur atletik mitra senior untuk keuangan serta operasi. Sebelum itu, Malach adalah manajer bisnis atletik di Missouri Tenggara menentukan universitas di mana ia bertanggung jawab atas kemajuan serta mengelola anggaran atletik.

“Saya sangat beruntung menjadi bagian dari departemen atletik EMU yang luar biasa selama 21 tahun yang sangat baik,” kata Malach. “Bergabung dengan tim tujuan Ann Arbor untuk memimpin kompensasi olahraga adalah peluang yang luar biasa. Yayasan karier saya adalah suka olahraga saya, serta wilayah Washtenaw adalah rumah saya. Saya merasa terhormat dan juga senang berkontribusi pada keberhasilan Komisi Olahraga Ann Arbor. ”

Malach mengambil alih untuk Bruce Madej, yang telah melayani sebagai Direktur Eksekutif Sementara Komisi Olahraga.

Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Mencetak
LinkedIn
Reddit
Surel

Birmingham Commonwealth Games Steering Group telah mengajukan aksi kuesioner awal untuk penawaran untuk menjadi tuan rumah Commonwealth Games 2022 ke Departemen Budaya, Media, dan Olahraga (DCMS).

Birmingham dapat menunjukkan yang terbaik dari Inggris global ke dunia dengan tawaran ini, yang menunjukkan kekuatan pemuda dan keragamannya di samping rekam jejak kelas dunia untuk olahraga dan budaya. Keputusan Birmingham untuk menawar telah diukur dan disengaja, berdasarkan studi kelayakan yang mengeksplorasi bagaimana permainan akan dikirimkan dan mengapa itu akan berguna bagi kota dan wilayah yang lebih luas. Sembilan puluh lima persen dari tempat kompetitif yang diusulkan sudah ada.

Dengan program budaya yang kuat berjalan secara paralel dengan olahraga, Birmingham siap untuk mengulurkan tangan persahabatan, kompetisi, dan pemahaman kepada 71 negara yang bersaing.

Visi untuk Birmingham 2022

Duduk di jantung Inggris, dan berdiri untuk keragaman Persemakmuran, Birmingham berada di posisi yang baik untuk menarik orang -orang ke Olimpiade dan memastikan bahwa manfaat hosting meluas dari kota dan wilayah, ke Inggris dan Persemakmuran. Peningkatan peran global Inggris dan gerakan Persemakmuran merupakan bagian integral dari visi 2022 Birmingham:

‘Birmingham: Heart of the Inggris, Soul of the Commonwealth’.

Tiga pengendara perubahan inti berada di garis depan visi Birmingham:

Terhubung dan dapat diakses

Terletak di jantung geografis Inggris, 28 juta orang berada dalam waktu dua jam berkendara dari Birmingham dan 90% dari Inggris dalam perjalanan empat jam. Internasional, nasional, dan lokal tautan membawa akses ke 400 juta orang di seluruh Eropa.

Pemuda dan inklusivitas

Birmingham adalah kota muda, dengan hampir 40% dari populasi di bawah 25 tahun, dan proporsi tertinggi berusia di bawah 20 tahun dari kota besar mana pun di Inggris. Birmingham adalah kota regional utama yang paling beragam secara etnis dan budaya di Inggris, dengan populasi yang terdiri dari 187 negara yang berbeda dan dengan 314.000 (6%) penduduk di Midlands barat yang lahir di negara Persemakmuran.

Regenerasi dan peremajaan

Hosting permainan akan mempercepat implementasi aspek penting dari Birmingham Development Plan 2031, termasuk: Penciptaan lapangan kerja; meningkatkan prospek melalui ide -ide inovatif untuk menjadi sukarelawan; mendorong perubahan perilaku jangka panjang melalui fasilitas olahraga yang lebih baik dan program aktivitas; dan meningkatkan perumahan.

Biaya rendah, risiko rendah, permainan berkualitas tinggi

Birmingham memiliki rekam jejak untuk menyampaikan acara olahraga internasional besar, baru -baru ini menjadi tuan rumah: ICC Champions Trophy and the Ashes at Edgbaston; Perlengkapan Piala Dunia Rugby di Taman Properti Sewa; Pertemuan Atletik Liga Diamond di Stadion Alexander; Kejuaraan Tenis Aegon Classic di Edgbaston Priory Club; Kejuaraan Bulutangkis Terbuka Yonex All England; dan Kejuaraan BMX UCI.

Dengan 95% tempat kompetisi sudah ada, Birmingham 2022 telah mengadopsi teknik yang bijaksana dan inovatif untuk menciptakan permainan berkualitas rendah, berisiko rendah, dan berkualitas tinggi.

Stadion Alexander yang ditingkatkan dan diperbaharui akan sangat penting untuk pertandingan Birmingham 2022. Sudah mapan sebagai tempat atletik internasional dan rumah bagi atletik Inggris, Birmingham akan memperkuat rekam jejaknya sebagai ‘kota lari’ melalui peningkatan kompetisi dan fasilitas pelatihan di stadion dan meningkatkan kapasitas tempat duduk permanen. Melalui peremajaan Stadion Alexander, Birmingham 2022 akan kembali ke tradisi Games Commonwealth dari Stadion Atletik yang menjadi tuan rumah upacara pembukaan dan penutupan, dan akan memasok warisan ke Core Commonwealth Games Sport.

Ian Ward, Wakil Pemimpin Dewan dan Ketua Kota Birmingham, Birmingham Commonwealth Games Steering Group, mengatakan:

Hosting Commonwealth Games 2022 akan mempercepat rencana pembangunan Birmingham yang ada untuk rumah, pekerjaan, layanan, dan infrastruktur. Duduk di jantung Inggris dan berdiri untuk keragaman Persemakmuran, dengan populasi kami membentuk lebih dari 187 negara yang berbeda dan dengan 314.000 penduduk West Midlands yang lahir di negara Persemakmuran, kami berada dalam posisi yang kuat untuk menarik orang ke Olimpiade dan Pastikan manfaat hosting diperpanjang dari kota dan wilayah, ke Inggris dan Persemakmuran.

Visi kami dihidupkan melalui logo baru yang memposisikan Birmingham sebagai jantung Inggris, jiwa Persemakmuran. Logo kami terbuka dan mengundang dan ledakan warnanya merayakan keanekaragaman super dan energi muda Birmingham. Hampir 40% dari populasi kami berusia di bawah 25; Dan murid -murid kami berbicara lebih dari 100 bahasa yang berbeda, menjadikan Birmingham sebagai tuan rumah yang inklusif dan ramah.

Zena Woodridge Obe, Direktur Olahraga, Universitas Birmingham, mengatakan:

Ini mungkin proyek yang paling menarik bagi Birmingham dalam satu generasi; dan hasil studi kelayakan yang sangat kuat GInull

Tetap kompetitif terlepas dari lawannya

Dalam podcast tenis psikologi minggu ini, permainan mental ahli tenis, Dr. Patrick Cohn menjawab kekhawatiran dari seorang pemain tenis yang mengalami kesulitan melakukan yang terbaik ketika bermain melawan lawan yang tidak sekuat dia.

Dengarkan podcast tenis psikologi bulan ini untuk menemukan bagaimana meningkatkan kinerja Anda di tenis serta hambatan game mental lainnya yang membatasi kinerja Anda.

Unduh laporan psikologi tenis gratis untuk meningkatkan pola pikir tenis Anda di antara poin.

Tingkatkan ketangguhan mental Anda untuk tenis dengan cepat dengan program audio kepercayaan tenis baru Dr. Cohn

Berlangganan podcast tenis psikologi di iTunes!

Pelajari strategi permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa permainan terbaik dan paling positif ke pertandingan?

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana cara melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta tampil dengan kepercayaan diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan strategi permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu para ahli atlet menang!

Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi

Apa yang dikatakan klien game mental?
“Saya benar-benar menikmati mendengarkan podcast psikologi tenis Anda di iTunes serta membaca e-book Anda. Saya sudah meningkatkan dalam permainan mental saya. Saya bermain di kompetisi tenis akhir pekan lalu serta bermain dengan jumlah kepercayaan diri yang harus saya miliki dalam diri saya. Jika saya kehilangan satu poin atau membuat kesalahan bodoh, saya mengerti persis bagaimana menawarkannya serta pindah ke titik berikutnya. Saya tidak frustrasi. ”
~ Melanie Lewis, pemain tenis junior

Unduh Laporan Psikologi Tenis Gratis kami!

Temukan jika Anda membuat satu atau lebih dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!

Unduh Laporan Psikologi Tenis Gratis kami:

Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin

Anda akan menemukan:

Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi milik terbaik atau terburuk di pengadilan.

Jika Anda menggunakan pikiran Anda secara efektif di antara titik -titik.

Salah satu strategi yang dapat membantu Anda membiarkan poin terakhir.

Keterampilan game mental teratas yang Anda perlukan untuk menguasai untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda serta kinerja di antara poin.

Klik Di Sini Untuk Mengunduh Laporan Gratis Anda Hari Ini: Enam Kesalahan Tennis Game Mental Game Tanpa Tanpa Tanpa Dipaksikan

Apa yang dikatakan pemain tenis?
“Terima kasih atas semua pengetahuan, alat, materi, serta bimbingan yang telah Anda berikan kepada saya selama kursus ini. Itu benar -benar pengalaman yang luar biasa. Saya melihat ke depan untuk mengintegrasikan sistem pelatihan mental ini tidak hanya untuk peserta pelatihan di klub, namun juga membawa pendidikan yang luar biasa ini ke luar ke atlet yang benar -benar berkomitmen, serta bertujuan untuk mencapai kinerja puncak mereka. ”
~ Tim Whitehead, Kepala Tenis Profesional, MGCP

Tingkatkan kepercayaan diri Anda serta fokus dengan pelatihan game mental profesional!

Pelatih Game Mental Dr. Patrick Cohn dapat membantu Anda mengatasi masalah permainan mental Anda dengan pelatihan pribadi.

Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Telepon hubungi kami bebas pulsa di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk info lebih lanjut tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!

Apa yang dikatakan peserta pelatihan mental kita?
“Maggie mengalami akhir pekan yang luar biasa. Seperti biasa, setelah dia bekerja dengan Anda, dia sepertinya lebih membumi dan juga fokus. Dia cenderung melihat -lihat dan juga terganggu selama pertandingannya. Dia lebih fokus pada satu titik pada satu waktu. Juga, sebagai orang tua, saya telah menemukan untuk memotivasi tujuan prosesnya serta bukan hasil. Akibatnya, dia bermain dengan baik serta memenangkan pertandingan ganda pertamanya, mengecewakan tim unggulan dalam pertandingan yang benar -benar sangat dekat! ”
~ Katherine Johnson Cannata, ibu Maggie

2022 Olimpiade Khusus USA Games telah menunjuk Donald Gialanella sebagai pemenang Proyek Seni Cauldron USA Games.

Gialanella akan merancang dan menghasilkan kuali asli yang akan dinyalakan selama upacara pembukaan, memulai acara tersebut. Dia dipilih oleh komite seleksi yang terdiri dari atlet Olimpiade Khusus Katy Wilson dan Mia Luoma, serta perwakilan lokal dari Olimpiade Khusus USA 2022, Komisi Olahraga Orlando Besar, Kota Orlando, Seni Kabupaten Orange dan Urusan Budaya dan Seni Osceola.

Komite mencari desain yang unik untuk 2022 Olimpiade Khusus USA Games dan terinspirasi oleh tagline, “Shine as One.” Setelah dinyalakan selama upacara pembukaan di Stadion Exploria, ia akan berada di ESPN Wide World of Sports Complex selama pertandingan, 5-12 Juni 2022. Di akhir pertandingan, kuali akan menjadi patung permanen permanen Di Orlando dan Buat Warisan untuk 2022 Olimpiade Khusus USA Games.

“Semangat saya untuk proyek ini berakar pada cinta seumur hidup saya untuk olahraga dan Olimpiade Khusus,” kata Gialanella, seorang pematung logam dengan lebih dari 25 tahun pengalaman dalam desain dan fabrikasi. “Saya memiliki penyakit Parkinson dan mengalami perjuangan dalam kehidupan sehari -hari saya, saya dapat berempati dengan atlet Olimpiade Khusus dan apa yang mereka atasi setiap hari. Ini adalah misi saya untuk menginspirasi dengan seni saya, berbagi pesan inklusi dan membantu orang lain mencapai tujuan mereka, sesuatu yang dilakukan atlet Olimpiade khusus setiap hari. Saya merasa terhormat menjadi bagian dari sesuatu yang begitu universal dan menghidupkan simbol harapan, persatuan, dan inklusi yang diharapkan akan menginspirasi banyak orang dan membiarkan permainan ini bersinar lebih terang dari sebelumnya. ”

Olimpiade Khusus 2022 Games USA, yang disajikan oleh kapal selam Jersey Mike, akan membawa 5.500 atlet dan pelatih dari 50 negara bagian dan Karibia ke Florida. The USA Games diselenggarakan sekali setiap empat tahun dan akan memiliki 19 tim gaya Olimpiade dan olahraga individu dan 30 acara sepanjang minggu.

Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Mencetak
LinkedIn
Reddit
Surel

Ilmu kognitif membuat tanda di dunia pendidikan, dengan temuan yang menyarankan itu dapat membantu peserta pelatihan menemukan jauh lebih efektif serta secara efektif. Tipe keenam adalah batu loncatan yang penting ke dalam pendidikan tambahan serta Life Beyond, yang mungkin membuat penggunaan metode berbasis penelitian sains kognitif bahkan jauh lebih penting. Selain itu, banyak peserta pelatihan seperti strategi yang kurang berdampak.

Jadi mengapa ini masalahnya? Serta bagaimana kita bisa tepat waktu mereka untuk lebih baik memilih metode penemuan yang dapat meningkatkan pembelajaran mereka.

Pesan belajar dengan otak dalam lokakarya peserta pelatihan

Apa itu Ilmu Kognitif?

Ilmu kognitif adalah studi penelitian tentang proses mental yang kita manfaatkan untuk menemukan serta memahami informasi. Ini mencakup banyak proses pembelian yang lebih tinggi serta fungsi eksekutif, termasuk:

Penyimpanan

Perhatian

Pemikiran

Pengolah kata

Lihatlah panduan kami di sini untuk menemukan lebih banyak tentang ilmu kognitif.

Cara mendapatkan peserta pelatihan tipe keenam Anda untuk memanfaatkan penemuan yang disetujui sains kognitif

Nilai -nilai yang dilatih dalam tipe keenam memiliki efek yang sangat besar pada kehidupan mereka. Mungkin tidak mendefinisikan hidup, namun mereka bisa mengubah hidup. Serta salah satu metode terbaik untuk meningkatkan kinerja akademik adalah dengan memanfaatkan strategi belajar yang disetujui sains yang efektif dan kognitif.

Jadi, mengapa peserta pelatihan menghindari ini? Ada sejumlah aspek-inilah mengapa ini terjadi, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu peserta pelatihan menggunakan lebih banyak strategi penemuan berbasis penelitian …

Praktik pengambilan

Masalahnya: Jenis keenam bisa menjadi lingkungan kecemasan yang bertekanan dan tinggi. Ini dapat meminimalkan manfaat dari praktik pengambilan.

Solusinya: Beri tahu mereka manfaat dari praktik pengambilan, tunjukkan pada mereka dengan tepat bagaimana melakukannya, beri mereka komentar tentang apa yang mereka lakukan, dan juga di atas semua itu tetap bertarung rendah.

Metode pengambilan adalah segala jenis kegiatan yang memaksa peserta pelatihan untuk mengingat info dari memori mereka (mis. Menghasilkan respons terhadap pertanyaan). Telah terus -menerus ditunjukkan untuk membantu pemahaman siswa serta kinerja ujian. Ini dapat mengambil banyak bentuk, seperti tanya jawab verbal, kuis atau tes pilihan ganda misalnya.

Namun, peserta yang lebih dekat sampai ke ujian mereka menjelang akhir bentuk keenam, tekanan yang lebih banyak yang mungkin mereka rasakan. asalkan kecemasan dapat menghalangi pembelajaran, jebakan untuk membantu mereka mencegah melakukan metode pengambilan di lingkungan taruhan tinggi. Mungkin salah satu manfaat terbesar dari metode pengambilan dirasakan ketika dilakukan dengan cara ‘taruhan rendah’. Sebagai contoh, penelitian penelitian ini yang membagi peserta pelatihan menjadi kelompok-kelompok tinggi dan berisiko rendah menemukan bahwa meskipun tidak ada perbedaan awal dalam kinerja kuis siswa, mereka yang berada dalam kondisi taruhan rendah secara substansial mengungguli mereka yang berada dalam kondisi taruhan tinggi saat diperiksa seminggu kemudian.

Metode yang bagus untuk membantu Anda melakukan suasana berisiko rendah adalah menjadikannya norma. Ketika metode pengambilan menjadi rutinitas yang mapan, itu menormalkan proses serta membuatnya merasa kurang bertekanan (karena ini bukan peristiwa ‘sekali saja’).

Menjejalkan vs jarak

Masalahnya: peserta pelatihan tipe keenam yang sibuk pergi belajar sampai menit terakhir.

Solusinya: Buat mereka untuk mendedikasikan untuk jadwal studi penelitian yang terencana dengan baik.

Ini adalah kisah setua waktu: peserta pelatihan mendorong kembali waktu studi penelitian mereka sampai dekat ujian mereka. Kehidupan peserta pelatihan tipe keenam bisa sangat sibuk, namun penelitian penelitian yang disesalkan menunjukkan bahwa menjejalkan bukanlah metode yang efisien untuk meneliti studi untuk memori yang tahan lama. Sebuah studi penelitian menemukan bahwa mereka yang mengeluarkan revisi mereka mendapat skor lebih tinggi pada tipikal (74%) daripada peserta pelatihan yang menjejalkan revisi mereka (49%). Jadi mengapa peserta pelatihan menunda -nunda? Ada berbagai alasan, mulai dari gangguan prospektif, administrasi waktu yang buruk serta kekeliruan perencanaan.

Untuk penemuan yang jauh lebih baik maupun ketenangan pikiran, sebagai akibatnya masuk akal bagi peserta pelatihan untuk mulai jarak studi mereka. Jarak, yang jauh lebih efisien dalam jangka panjang, mengacu pada bit. Kami tidak mengerti berapa jumlah waktu yang ideal untuk pergi antara sesi studi penelitian, meskipun studi penelitian ini dapat menawarkan titik awal yang menarik.

Seberapa jauh tesnya

7 hari

35 hari

70 hari

350 hari

Kesenjangan antara sesi revisi

3 hari

8 hari

12 hari

27 hari

Belajar dalam diam

Masalahnya: Saat merevisi, mendengarkan musik membuatnya jauh lebih menyenangkan. Sayangnya itu bisa menghalangi pembelajaran.

Solusi: Jelaskan studi penelitian kepada peserta pelatihan untuk memotivasi mereka untuk penelitian penelitian dalam keheningan.

Trainee tipe keenam memiliki lebih banyak fleksibilitas dalam studi mereka. Mereka biasanya melakukan apa yang mereka sukai selama ini, yang sayangnya tidak cenderung menjadi yang terbaik bagi mereka. Contoh yang sangat baik dari itu: banyak peserta pelatihan listenull

Erie,
PA: – Erie
akan menjadi tujuan penahanan untuk kembang api TNT 2020 B.A.S.S. Bangsa
Kejuaraan Regional Northeast, Kompensasi Olahraga Erie telah mengumumkan.

Itu
Persaingan, bagian dari Bassmaster’s B.A.S.S. Seri Nation, akan diadakan mulai Juni
24 hingga 26, 2020.

Lagi
dari 220 pemancing diharapkan untuk mengambil bagian dalam acara tersebut, mewakili negara bagian
Asosiasi dari seluruh B.A.S.S. Wilayah Timur Laut Bangsa.

Atas
Boater serta non-boater dari masing-masing menentukan kemajuan ke B.A.S.S. Bangsa
Kejuaraan, di mana tiga pemancing teratas akan lolos ke Academy Sports +
Outdoors Bassmaster Classic.

“Danau
Erie umumnya dianggap sebagai salah satu perikanan bass top negara, serta dengan
Berdekatan serta Presque Isle Bay yang diamankan juga merupakan surga bagi memancing bass, Erie Is
Area utama untuk turnamen bass, ”kata Mark Jeanneret, direktur eksekutif
Komisi Olahraga Erie

Untuk lebih banyak informasi, lihat www.bassmaster.com/bass-nation.

Tuscaloosa, AL. – Otoritas Taman & Rekreasi Kabupaten Tuscaloosa (PARA) dan Tuscaloosa Tourism & Sports (TTS) mengumumkan pada hari Kamis bahwa World Series World Baseball (DYB) 2023 akan berlangsung di Kompleks Olahraga Bowers Park di Tuscaloosa.

Tuscaloosa dipilih dengan suara bulat dari Dewan Direksi Nasional Baseball Pemuda Dixie. Foto milik Bowers Park Sports Complex.
Turnamen ini akan menampilkan lebih dari 76 tim baseball pemuda dari lebih dari 11 negara bagian dan saat ini memperkirakan lebih dari 13.000 peserta serta dampak ekonomi lebih dari $ 5,6 juta.

Anggota staf Para dan TTS membuat presentasi kepada Dewan Direksi Nasional Baseball Dixie Youth di Laurel, Mississippi awal bulan ini. Dewan kemudian memilih dengan suara bulat untuk menyebut Tuscaloosa kota tuan rumah.

“Ini adalah kesempatan yang luar biasa bagi Tuscaloosa dan Alabama Barat untuk menunjukkan kepada negara bahwa kami bersemangat dan serius tentang baseball pemuda,” kata Wakil Direktur Negara Bagian Adyb Dale Phillips.

“Keberhasilan para dalam turnamen Divisi II Alabama Dixie Baseball (ADYB) pada tahun 2021 dan 2019 ditambah turnamen negara bagian rookie ADYB pada tahun 2017 adalah sebuah batu loncatan yang penting untuk menjadi tuan rumah acara World Series yang bergengsi ini,” kata Direktur Eksekutif PARA, Gary Minor. “Keahlian kami dalam menyelenggarakan turnamen baseball dan softball dengan cara yang berkualitas telah terbayar secara besar -besaran.”

Direktur TTS Sports Stan Adams mengatakan dipilih sebagai kota tuan rumah dan menampilkan mengapa Tuscaloosa adalah kecocokan luar biasa dimungkinkan karena kolaborasi yang kohesif antara para, TTS, dan direktur negara bagian Dixie Youth. “Menyelaraskan dengan misi kami untuk merekrut acara utama yang mendorong dampak ekonomi, kami berharap dapat menyambut ribuan pemain dan pengunjung ke kota kami yang hebat,” kata Adams.

Sementara tanggal belum ditetapkan pada saat publikasi, para pejabat memperkirakan turnamen akhir Juli atau awal Agustus.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bisbol pemuda Dixie di Alabama, kunjungi situs web resmi di sini.

Tepatnya bagaimana comeback dari PHK dengan percaya diri

PHK tidak bisa dihindari dalam olahraga tenis jika Anda bermain cukup lama. Cedera yang mengomel, cedera akhir musim, penyakit serta masalah pribadi adalah beberapa pemicu PHK dalam karier atletik Anda.

Durasi PHK berdampak pada kesiapan fisik maupun mental Anda untuk kembali ke tingkat permainan Anda sebelumnya.

Mungkin sulit untuk bersiap secara fisik untuk bersaing setelah PHK.

Kekuatan fisik, kecepatan, waktu reaksi, waktu serta daya tahan membutuhkan banyak waktu dibangun kembali. Agar siap secara fisik, Anda harus bekerja sendiri dalam bentuk bermain.

Anda tidak hanya harus membangun kembali stamina Anda dan juga stamina, rintangan terbesar yang harus diatasi adalah permainan pikiran serta kembali ke kompetisi dengan percaya diri:

Rehabilitasi dari kebutuhan cedera yang Anda tawarkan dengan frustrasi, ketidaknyamanan serta ketakutan.

Kembali ke kompetisi mengharuskan Anda untuk menangani harapan yang tidak realistis yang harus Anda ambil di mana Anda tinggalkan.

Mental mendorong diri sendiri untuk meningkatkan daya tahan adalah faktor penting untuk comeback yang sukses.

Elemen pengerjaan ulang metode Anda membutuhkan fokus yang kuat untuk memperkuat kebiasaan teknis yang positif.

Berurusan dengan latihan yang buruk membutuhkan banyak stamina mental agar tetap terinspirasi serta terus bekerja menuju kembalinya Anda ke kompetisi.

Mengatasi rasa takut akan kegagalan serta persyaratan untuk menjadi sempurna adalah kesulitan prospektif yang Anda perlukan untuk bekerja dengan untuk secara efektif kembali ke kompetisi.

Kesiapan fisik untuk berpendapat sangat membutuhkan kesiapan mental untuk dipersiapkan.

Serena Williams adalah contoh fantastis dari seorang atlet yang keterampilan mentalnya yang kuat menempatkannya dalam pengaturan terbaik untuk keberhasilan kembali ke tenis.

Serena, 36, adalah juara Grand Slam 23 kali serta telah menghabiskan sebagian besar karirnya di atas dunia tenis wanita.

Serena telah kembali ke kompetisi yang mematuhi PHK tiga belas bulan setelah berurusan dengan komplikasi kesehatan dan kesejahteraan yang menakutkan, termasuk pembekuan darah yang berkembang di paru -parunya dari memberikan kelahiran kepada anak pertamanya.

Meskipun Williams memiliki pandangan untuk memenangkan setidaknya 25 gelar Grand Slam, yang akan memecahkan rekor yang dipegang oleh Margaret Court, Williams pasti mengambil sesuatu satu langkah pada satu waktu.

Williams: “Saya memiliki tujuan yang tahan lama. Saat ini tujuan utama saya adalah tetap pada saat ini. ”

Kembali ke kompetisi adalah suatu proses … proses yang membutuhkan kesabaran, daya tahan fisik serta stamina mental untuk ditawarkan dengan UPS serta downs jika Anda ingin kembali ke tenis yang berhasil.

Williams: “Ini pasti awal dari proses yang panjang. Anda harus memulai, dan juga saya siap … Saya telah berjuang melawan semua peluang untuk berada di luar sana, untuk bersaing lagi. Setiap hari saya menjadi lebih baik dan saya menjadi lebih kuat, dan juga itu hanya sesuatu yang selalu saya katakan pada diri saya setiap hari. Jadi lebih baik.”

Pelajaran…

Sabar. Bertekun. Menjadi kuat secara psikologis.
Dan fokus pada proses menjadi lebih baik masing -masing maupun setiap hari

Tip untuk kembali ke tenis setelah PHK panjang:
Untuk tetap fokus pada proses, tetapkan tujuan metode sehari -hari serta tujuan reguler.

Apa yang ingin Anda capai dalam pelatihan minggu ini? Apa yang akan membuat Anda maju dalam pelatihan minggu ini? Bagaimana tepatnya Anda menentukan peningkatan?

Melacak tujuan kecil akan memungkinkan Anda untuk fokus pada proses serta mengembangkan kepercayaan diri Anda dengan setiap langkah maju.

Tolong jangan mengubah tujuan Anda menjadi harapan – ada perbedaan besar dalam berusaha mencapai tujuan serta tekanan yang Anda rasakan untuk memenuhi harapan!

Dapatkan bugar secara psikologis dengan Audio Keyakinan Tenis serta Program Buku Kerja…

Pelajari strategi permainan mental tenis yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa permainan terbaik dan paling positif ke pertandingan?

Saya sering mendengar para pemain menggerutu tentang kepatuhan dengan masalah ketika mereka bermain dalam pertandingan …

“Saya menjadi sangat ketat atau tegang sebelum pertandingan sehingga saya tidak percaya secara langsung atau memiliki jenis ritme apa pun dalam permainan saya.”

“Keyakinan saya tampaknya lenyap ketika saya beralih dari metode ke pertandingan serta saya tidak mengerti mengapa.”

“Saya merasa sangat frustrasi dengan memukul tembakan yang buruk atau dengan kesalahan serta bola salju.”

“Saya berharap begitu banyak ketika saya bermain sehingga saya mengungkap serta kehilangan kepercayaan ketika pertandingan tidak berjalan sesuai rencana.”

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana cara melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta tampil dengan kepercayaan diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Pemain: Temukan dengan tepat cara mengambil kepercayaan Anda, fokuskan yang terbaik, serta memenangkan lebih banyak pertandingan dekat.

Induknull